Author - lasouth

Διατροφή ή Άσκηση; Τι είναι πιο σημαντικό για την υγεία;

Πως συμβάλλει η Διατροφή στην υγεία μας; Καθημερινά βομβαρδιζόμαστε με μηνύματα που αφορούν ιδέες γύρω από τη διατροφή και τη υγεία. Ο τρόπος που τρώμε έχει αντίκτυπο και επηρεάζει το πώς είμαστε, το πώς τρώμε και την υγεία μας. Οι σωστές αποφάσεις που παίρνουμε για τον τρόπο ζωής μας μπορούν...

4 Tips Διατροφής & Γυμναστικής για “Ατσάλινο” Ανοσοποιητικό …

Κάθε χειμώνα, εποχή που δημιουργούνται οι κατάλληλες συνθήκες για την κυκλοφορία πολλών ιών, θέλετε να ενισχύσετε το ανοσοποιητικού σας σύστημα. Δε χρειάζεται βέβαια να προβείτε σε υπερβολικές παρεμβάσεις, καθώς με τις στοχευμένες υγιεινές συνήθειες, θα καταφέρετε να πετύχετε το στόχο σας. 1. Καταναλώστε φρούτα και λαχανικά σε όλες τις αποχρώσεις...

Οσα θες να μάθεις για τα Προβιοτικά

Τι είναι τα προβιοτικά; Τα προβιοτικά είναι ζωντανοί μικροοργανισμοί που προορίζονται να έχουν οφέλη για την υγεία όταν καταναλώνονται ή εφαρμόζονται στο σώμα. Μπορούν να βρεθούν στο γιαούρτι και σε άλλα τρόφιμα που έχουν υποστεί ζύμωση, σε συμπληρώματα διατροφής και σε προϊόντα ομορφιάς. Αν και οι άνθρωποι συχνά σκέφτονται τα βακτήρια...

1Μυικές κράμπες : Τι προσπαθούν να σας πουν για το σώμα σας..

Πρόκειται για ακούσιες, αιφνίδιες και έντονες συσπάσεις ενός ή περισσοτέρων γραμμωτών μυών. Το αποτέλεσμα των μυϊκών αυτών συσπάσεων είναι συνήθως έντονος πόνος και αδυναμία λειτουργίας των πασχόντων μυών. (περισσότερα…)