serv_fit_ems

Στο Gym Tonic διαθέτουμε σύγχρονα συστήματα EMS και οι trainers είναι κατάλληλα εκπαιδευμένοι για να σας καθοδηγήσουν με ασφάλεια και αποτελεσματικότητα στην προπόνηση. Έτσι θα έχετε τη μέγιστη ταχύτητα επίτευξης στους στόχους που έχετε βάλει.

Το EMS (ηλεκτρομυοδιέγερση) είναι μια πρωτοποριακή καινοτόμος μέθοδος εκγύμνασης πλήρως αναγνωρισμένη και διαδεδομένη σε όλo τον κόσμο. Ο γυμναζόμενος φορά μια ειδική στολή μέσω της οποίας μεταφέρονται στο σώμα του ηλεκτρικά σήματα. Τα σήματα αυτά είναι παρόμοια με αυτά που στέλνει ο εγκέφαλος στους μύες για να κινηθούν.

Αυτή τη στιγμή λειτουργούν πάνω από 4.000 EMS studios σε όλη την Ευρώπη. Το συνιστούν αθλητές του στίβου, kick boxers, πιλότοι της F1 καθώς και ηθοποιοί.

Καμία άλλη μέθοδος άσκησης δεν ασκεί όλες τις μυϊκές ομάδες του σώματος τόσο αποτελεσματικά. Αυτός ο συνδυασμός καθιστά την τεχνολογία EMS μια μοναδική και εξαιρετικά αποτελεσματική μέθοδο προπόνησης, επιτρέποντάς σας να φτάσετε πολύ πιο γρήγορα τους στόχους σας.

Η μέθοδος EMS (ηλεκτρομυοδιέγερση) πραγματοποιείται από το τελευταίας τεχνολογίας μηχάνημα Myo Fx

Διάλεξε ένα πακέτο EMS

Σε τι βοηθάει; Έχει αποτέλεσμα; Πότε γίνεται αντιληπτό;

Έχει εντυπωσιακά αποτελέσματα:

  • στη μείωση του βάρους
  • στη σύσφιξη
  • στην κυτταρίτιδα
  • στη γράμμωση

Δέκα συνεδρίες θα είναι αρκετές για να σας πείσουν και ήδη θα έχετε αρχίσει να παρατηρείτε τη διαφορά στο σώμα σας.

Πως λειτουργεί;

  • Για να ξεκινήσει η προπόνηση πρέπει να φορέσετε την ειδική στολή μέσω της οποίας συνδέονται ηλεκτρόδια σε διάφορες μυϊκές ομάδες, σε όλο σας το σώμα.
  • Μόλις είστε συνδεδεμένοι, ένας προπονητής σας καθοδηγεί σε μια προπόνηση που είναι προσαρμοσμένη στο σώμα σας και οι ηλεκτρικοί παλμοί αρχίζουν να «εκτοξεύονται» στους μύες σας.
  • Η συνέδρια διαρκεί συνολικά 20 λεπτά και χωρίζεται σε τρία στάδια:
  • Το πρώτο στάδιο είναι το αερόβιο που έχει ως αποτέλεσμα τη καύση λίπους, την ενεργοποίηση του μεταβολισμού, την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας καθώς και την απώλεια βάρους.
  • Το δεύτερο στάδιο είναι ένα πρόγραμμα που αντιστοιχεί σε 180′ λεπτά “γυμναστηριακής” άσκησης και επιτυγχάνετε πλήρη σύσφιξη, ενδυνάμωση και αντοχή.
  • Το τρίτο στάδιο είναι η αποθεραπεία όπου οι μυς χαλαρώνουν.

Είναι επικίνδυνο για τραυματισμούς; Έχει παρενέργειες;

Έχει αναγνωριστεί από τον Ιατρικό Σύλλογο Αθηνών και δεν έχει καμία απολύτως παρενέργεια στον οργανισμό. Επίσης δεν υπάρχει κανένας μυϊκός τραυματισμός καθώς οι ασκήσεις που γίνονται είναι όλες αερόβιες. Το μηχάνημα εφευρέθηκε στη Γερμανία για θεραπευτικούς λόγους αρχικά, καθώς ενδυναμώνει τους μυς. Μετέπειτα εξελίχτηκε και σε τάση του fitness. Βοηθάει ανθρώπους που πάσχουν από παραλύσεις στα άκρα, ημι-παρέσεις, οσφυαλγίες.

Πόσες προπονήσεις μπορούμε να κάνουμε κάθε εβδομάδα;

Δυο φορές την εβδομάδα είναι αρκετές, αυτό που προτείνεται είναι να μην ξεπερνάτε τις τρεις.