PLATINUM

Περιγραφή

Η συνδρομή “PLATINUM” περιλαμβάνει, ελεύθερη πρόσβαση σε ΟΛΕΣ τις υπηρεσίες του Fitness Club:

  • PILATES REFORMER (2 προπονήσεις ανα εβδομάδα)

To απόλυτο μάθημα ευθυγράμμισης, ενδυνάμωσης και ορθοσωμίας

———————————————————————————-

  • SMALL GROUP PERSONAL (3 προπονήσεις ανα εβδομάδα)

SMALL GROUP FUNCTIONAL

SMALL GROUP BOOTCAMP 


POWER CYCLING  – (2 προπονήσεις ανα εβδομάδα)

———————————————————————————–

  • Ελεύθερη χρήση των Resistance Machines και των Weights (απεριόριστη χρήση του GYM)
  • Ελεύθερη χρήση των Cardio μηχανημάτων (Ελλειπτικά, Διάδρομοι)

Ελεύθερη συμμετοχή στα ομαδικά προγράμματα.

Ενδεικτικά ομαδικά προγράμματα του fitness club είναι:

  • Cross Training
  • Core
  • Core mobility
  • Full Body
  • Total Body
  • Butt Up
  • Interval
  • Fat burning
  • Strech and Flex
  • Zumba
  • Cardio Choreo
  • Step Choreo max
  • Step 4 all
  • Vinyasa Yoga
  • Ashtanga Yoga
  • Pilates Mat

———————————————————

Στη συνδρομή περιλαμβάνονται ακόμη:

ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΟΥ – ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΟΥ
  1. Καταγραφή ιατρικού ιστορικού,
  2. Καταγραφή διατροφικών συνηθειών
  3. Σωματομέτρηση
  4. Λιπομέτρηση
  5. Ανάλυση σωματικής σύστασης
  6. Μέτρηση βασικού μεταβολισμού
  7. Ατομικό πρόγραμμα διατροφής
  8. Εβδομαδιαία παρακολούθηση από ειδικό διατροφολόγο

—————————————————————

Προπόνηση με καθοδήγηση Wellness Coach και παροχή προσωποποιημένων συμβουλευτικών υπηρεσιών (πρόγραμμα εκγύμνασης, συμβουλές διατροφής, κλπ).

ΕΞΑΤΟΜΙΚΕΥΜΕΝΟ πρόγραμμα προπονήσεων το οποίο βασίζεται σε πρωτόκολλα προπονήσεων φτιαγμένα από επιστημονική ομάδα (καθ. Φυσικής αγωγής, εργοφυσιολόγους, φυσιοθεραπευτές, αθλίατρους, βιολόγους).

ΣΥΣΤΑΣΗ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΕΩΝ: Για την αποφυγή τραυματισμών και για την ταχύτερη επίτευξη των στόχων σας, συνίσταται να ακολουθείτε πιστά το πρόγραμμα προπονήσεων (είδος δραστηριοτήτων, αριθμός προπονήσεων ανα εβδομάδα), που δημιουργεί για εσάς η επιστημονική ομάδα του fitness club.

Επιπλέον πληροφορίες

Duration

9 months, 1 month, 3 months, 6 months, 12 months






    Please prove you are human by selecting the flag.